「一個人去跑步」讀後心得

偶然之下因為驚人的超慢跑瘦身法這本書而開始了我的跑步生活,
後來也親自體會到跑步其實並不如想像中那麼累、痛苦、無聊
反倒是在輕鬆跑的情況下重新找回流汗的美好快感
而一週兩到三次的跑步時間,聽著音樂放空也讓腦袋有休息的機會,
簡而言之,我已經愛上跑步了 ^^
也因為自己開始跑步,所以慢慢地也會注意一些跑步相關的書籍,
今天要介紹的書非常有趣而且很好看,因為是高木直子的漫畫唷!


書名:一個人去跑步:馬拉松1年級生(Taaze連結博客來連結,記得比價 ^^)
作者:高木直子
譯者:洪俞君
出版社:大田
出版日期:2011年05月01日
語言:繁體中文 ISBN:9789861792088
裝訂:平裝


書名:一個人去跑步:馬拉松2年級生(Taaze連結博客來連結,記得比價 ^^)
作者:高木直子
譯者:洪俞君
出版社:大田
出版日期:2012年05月01日
語言:繁體中文 ISBN:9789861792477
裝訂:平裝

高木直子的漫畫廣受歡迎,是因為描寫的都是日常生活中的點點滴滴,
雖是逗趣的文字和畫風,但更吸引人的往往是生活經驗的共鳴。
「一個人去跑步」是高木直子從零開始,一步步跨入跑步及馬拉松的過程,
目前已有馬拉松1年級生及2年級生兩本,就是高木直子本身跑步2年的心得喔。
驚人的超慢跑瘦身法一樣,這兩本書不是專業的跑步入門用書 (畢竟是漫畫嘛),
不過看完一樣會讓我們有衝動,願意去嘗試、跨出第一步唷!

在1年級生當中,高木直子先來個背景介紹,
沒有運動神經、以前跑步總是最後一名……
會想跑步的動機是因為畫漫畫都窩在家裡沒有動,肚子越來越大 (好有共鳴啊 = =)。
後來因為偶然看到電視轉播的東京馬拉松,所以就決定開始跑步了!

漫畫很寫實地記錄了高木直子跨入跑步每個過程,
所以對於想開始跑步的人非常實用喔!
例如一開始要怎麼選擇跑步鞋和衣服等裝備,
沒有運動基礎下才第一天跑完就累得要死怎麼辦,
如果覺得跑步很無聊有什麼比較不無聊的利器嗎?(介紹iPod等有趣的運動工具)
看完相信大家一定對整個流程及會面臨的挑戰都非常清楚唷。

隨著高木直子的進步,我們跟著她一路從5公里的馬拉松開始,
進而在半年之中克服了10公里, 21公里的半程馬拉松,
最後竟然成功跑完 42.195公里的全程馬拉松!
如果她可以,我一定也可以的吧,相信大家一定都會有這樣的念頭的 :p

當然跑步的收穫不只是跑步本身而已,
在跑步過程中可以發現平常沒注意到的生活細節,
也會發現新的跑步誘因 (例如跑步的路上有好吃的點心 XD)。
還有到各地去跑步旅行品味當地的美食及風景,每次看她跑步喝啤酒感覺都超享受的呀!
如果看完沒被不斷超越自己的念頭吸引,應該也會被美食和旅行給吸引吧~

1年級生一書在高木直子征服檀香山馬拉松後結束了,
那麼第2年該訂下什麼目標呢?跑步一定要不斷超越自己那麼辛苦嗎?
高木的迷惘可能也是我們跑久後會遇到的,不過跑步真的不需要那麼努力,
只要開始跑步就擁有一切了,我們更健康、更懂得生活樂趣,這樣就夠了唷!

於是跟著高木直子的第二年,
我們去了更多的比賽 (吃了更多美食、看了更多風景、泡了更多溫泉)!
嘗試了許多新的挑戰 (雨中馬拉松QQ、變裝馬拉松!)
有了這樣的生活點綴,日子好像更多采多姿了呢,
我也想變成那樣!不是嗎?

從開始跑步後我已經有感覺到生活慢慢有一些改變了,
似乎有個方向可以去努力去進步,
而跑步這件事也讓我與更多人更多書有了共鳴,
如果平日的生活中還沒有固定的運動習慣,
真的推薦看看這系列介紹的跑步的書,也許會因為這樣跑上一輩子呢!


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