「超高效心智圖學習法」讀後心得 (The Buzan Study Skills Handbook)

一直以來無論是工作或學習,偶爾都會聽到身旁的人提起「心智圖」,
聽起來是一種特殊引領思考的方式,對記憶或思考都有相當助益。
這次看到這本書的作者便是「心智圖」的創始者,
想說原廠的比較有保證 XD,所以便借來看囉。

    書名:超高效心智圖學習法 (Taaze連結博客來連結,記得比價 ^^)
    原文書名:The Buzan Study Skills Handbook
    作者:東尼.博贊
    原文作者:Tony Buzan
    譯者:蔡承志
    出版社:商周出版
    出版日期:2010年03月12日
    語言:繁體中文 ISBN:9789866285462
    裝訂:平裝

    看完這本書,我覺得心智圖方面的介紹偏少,
    但開始心智圖前的準備工作和基礎認識倒是寫得很清楚,
    算是非常適合一個剛開始要接觸心智圖的人來入門!
    不過要說一看完就能實力大增那是不可能的,
    之後還是需要開始發展自己的心智圖,以時間慢慢累積,
    等思考的方式越熟悉這樣的方式效果會越好。

    第一章:大腦的能力
    但左右腦並不像我們平常的使用方式,只能單獨使用獨自負責自己擅長的領域,
    若能用對方式讓左右腦同時合作,就能大幅提升學習的效果。
    例如左腦常用來處理邏輯、數字、分析等,而右腦常處理圖像、顏色等,
    這時在學習中若能用圖形化的方式加強重點,則學習效果將大幅增加!

    這讓我想到深入淺出系列的程式用書全都是這樣,
    也是透過圖形化的方式讓我們加深印象,如下圖 (出處),
    至此帶出心智圖將是一項使左右腦協同合作的工具,將能發揮大腦更多能力~

    第二章:學習障礙
    這章其實沒什麼重點,主要提出平常我們的學習都是由外而內,
    該念什麼、念的內容順序全都照著教科書或老師吩咐,
    但這樣很容易造成排斥的心態,造成學習效果不佳,也容易分心。
    最佳的方式應該要先知道整體的內容概觀,接著回想自己已知、未知,
    並找出心中的疑惑問題及想要去學習的目標,如此由自己開始往外推出學習的方向,
    才能開心不帶壓力地學習,這也是下一章的重點。

    第三章:BOST學習法 (Buzan Organic Study Technique)
    BOST 就是作者 Buzan 所提出的學習方法,包含了預備和實行階段
    預備階段:
    • 翻閱:
      只要像去書店決定要不要買下一本書時那樣,大概看過目錄、組織與結構等即可,
      也可以大概看一下總整理或結論,讓我們對這本書的標的更清楚。
    • 時間與分量:
      就像聽演講時講者會先給個大綱,並描述每段大約要花多久時間,
      如此聽眾有了預期的段落,才不會因此迷失在眾多內容中。
      讀書時也是如此,先將一大堆內容切分並分配適當的時間,
      這樣在閱讀時心理負擔將減輕很多,而不會一直記掛著整本書未讀完的內容,
      雖然只是一個小步驟,但兩者所帶出的讀書心態非常不一樣,效果也差很多。
    • 5分鐘心智圖草圖:
      由前兩階段的基礎,先畫出一個簡圖,整理對於學習目標,心中已知的所有知識,
      這個步驟能讓大腦先讀取相關知識,產生類似熱機的效果,
      且透過畫圖,也能避免自己覺得懂,真正要用卻回答不出來的情況,
      如果沒辦法畫出圖來,那代表還沒真正統整成自己的輸出。
    • 提出問題及定義目標:
      既然已整理了自己知道的部份,那麼不知道卻想知道的部份應該也清楚了,
      列出想知道的部份、問題及定義目標可以讓我們在之後的學習不失去方向,
      書中也提及,雖然只是一個定義目標的舉動,對學習效果一樣有重大影響!
    實行階段:
    這邊引書中的拼圖為例子,
    大家看書時常常都是由第一頁開始啃,但若拿到千片的拼圖我們會怎麼開始呢?
    一開始一定是先看說明及看清楚外盒的成果圖片讓心中有個輪廓吧。
    接著是由簡單的四角、邊界開始拼,然後找出相關的區塊並放棄困難的部份,
    因為隨著其他部份拼好,原先困難的部份也會越來越容易解。
    • 概觀:
      看清楚輪廓的步驟,先看目錄大綱,各章節標題、圖表、結論等,
      將整本書的這些部份快速看過,以清楚整本書的內容。
    • 預覽:
      和概觀一樣,並不是深入閱讀所有的內容,而是在概觀的範圍外,
      再加上段落、小節、篇章、甚至整份文件的開頭與結尾,因為內容的起與合就在這裡。
      在這個階段就是挑重點、結論看,其餘的內容跳過也無所謂。
      再引書中的例子,就像聽演講,如果講者不斷重複或例子舉太多,
      我們應該會稍稍略過,因為多聽也不會多增加什麼。
    • 精讀:
      至此概觀和預覽的部份應已佔拼圖的四角和邊界的部份,整體的輪廓清楚可見,
      接著就是就剩下的部份補齊,但這其實不見得是最重要的部份,
      因為所有的結論和重點都已在前兩步驟中完成了。
    • 複習:
      到了這個階段,當時列出的目標問題應該已可以被解決,
      如果不能,記得重新閱讀前三步驟中邊讀邊標註的重點。
      複習可以加深記憶,在適當的時候複習可以讓學習的內容更深刻地留下。
      書中有類似這樣的圖強調複習的時間點,
      黑色的線代表若我們不複習,幾乎在第二天後就會忘了8成以上的內容!


    第四章:速讀術
    說明了很多,但速讀還是要親身去體驗並養成習慣才有效,無法速成。
    所以這部份我就只簡單記了,大概可以再找書來細看。
    我唯一印象較深的是要用筆之類的工具引導我們的視線,
    當有工具引導時視線不會亂飄回讀,且也能使閱讀更專注更快速。
    其他就是準備好閱讀環境、調整閱讀姿勢、避免分心及打擾等。
    還有提到字根及字尾的威力,但這部份我沒什麼感覺 orz

    第五章:增強記憶術
    這章先提出大腦記憶的一些概念,包含一開始和最後的最容易被記住,
    與其他感官連結或是在激烈的情緒下印象也都會比較深,另外就是聯想記憶。
    雖然一開始和最後最容易被記住,但前20分鐘通常是暖身期,
    書中建議閱讀的時間可以用30~50分鐘為段落,之後稍微休息一下,
    因為大腦也需要整合處理的時間,適當時機的休息對記憶很有幫助。
    後面就是一堆聯想的法則,蠻有趣的,大家可以細看。

    第六章:心智圖法
    直到這章才真正開始介紹心智圖的畫法和重點,首先心智圖中全是關鍵詞或圖形,
    由某個特定的中心點放射狀向外發展,透過關聯和分類來掛鉤,
    並利用不同大小的字、線條、圖像、顏色等讓心智圖發擇更大的效果,
    說了很多理論,也舉了一些實例,但還是要親身畫了且長期用才比較會有感覺吧 @@
    一張簡單的心智圖如下:

    第七章:
    算是總結及精華整理,非常推薦看唷!

    總之看完後對心智圖已有基礎的認識,算是已經跨過入門門檻了,
    但「師父帶進門,修行在個人」,被帶進門後還是要親身實行並改變思考方式才行,
    這可能要長時間下來才會有效果產生吧。無論如何還是推薦給想要進門的大家看唷!

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